香港是一個高速運轉的城市，都市人生活節奏急速，工作壓力沉重，不少人患有情緒病而不自知。
最近由醫管局、中大和港大精神科學系聯手進行的「香港精神健康調查2010」，發現近一成七的受訪者有著各種各樣不同的精神困擾，當中最主要的便是焦慮症和抑鬱症的徵狀。甚麼是焦慮和抑鬱徵狀？試想一下，當你一覺醒來，發覺比平時早了起床，感覺卻像一夜未睡，仍然疲憊不堪；失去起床的動力，連梳洗也提不起勁，坐在餐桌前，望著滿桌香噴噴的早餐也倒了胃口。難得迫自己上班，到了公司，工作也是心神恍惚，或是呆若木雞，老闆吩咐的事，一件也辦不完。同事相約吃飯也想逃避，自己一個人時，卻心跳加速、手震、無故滿頭大汗。整天沉浸在無邊無際的憂慮之中，不能自拔。
除了精神不振，連帶身體機能也受影響。最常見的是肌肉及骨骼疼痛，頭痛、頸痛、腰痛、手腳酸軟和麻痺，真是由頭頂至腳趾，也疼痛難當。其次是呼吸和心臟不適，很多病人常常心口痛，呼吸困難，以為自己心臟病發，但見完醫生做完檢查，卻又查不出病來，原來又是焦慮抑鬱的問題。其他的身體毛病，也層出不窮，眼矇、口乾、便秘、腹瀉、小便困難，總之便是感覺百病纏身。
當身體和情緒的病徵，不能排解，時間一久，就連深層心理，也受影響。輕微的會感覺自卑，自己看不起自己，或者無原無故內疚自責，嚴重的開始覺得自己一無是處，無助、絕望的感覺，鋪天蓋地，像走進一條陰暗的隧道，越走越窄，最終走投無路。
要防止情緒病將人拉入谷底，便要懂得及早發現和求醫，但不是很多病人懂得將身體的毛病，往心理的原因找答案。中大和港大的調查發現，只有兩成四的病人，當有精神困擾時，會願意尋求協助。無他，當一提起「情緒病」，不是害怕被歧視，便是擔心別人以為自己「詐病」，於是，個個都不敢面對。
是時候，香港人要衝破忌諱，開心見誠談論焦慮和抑鬱，到壓力來臨時，才懂得自救。
