【許龍杰醫生：強迫症】

強迫症的病人，每天都在強迫自己。

最常見的病徵，是洗手。不停不停地洗，可是，無論怎樣洗，也覺得雙手不乾不淨；但如果不洗，那份骯髒感，卻像鬼魂索命，揮之不去。

背後的元兇，是強迫思想（Obsessive thought），包括3個R：首先是Repeat，即是同一個強迫思想，不停重複出現；然後，是自己也覺得那些思想，很不正常（Regard as abnormal）；最後是Resist，即是希望去控制那些思想，但不成功。

誰不想自我控制？可惜，愈想控制，那條索命帶卻纏得愈緊。望着自己早已洗得脫皮的雙手，自己也覺得自己很變態，惟有找精神科醫生求救。

「醫生醫生，討厭自己的思想，又揮之不去，怎麼辦？」

「不要怕。有些人希望練就『心無雜念』的功夫，但其實人的心靈空間，裝滿的是自己的私密情感和思想，縱使雜亂無章，好歹也是屬於自己的啊！要是內心空空如也，只會恐怖得如入隔音房間，寧靜得只聽到自己的呼吸聲和心跳聲。」

「所謂『水太清則無魚』。有時容許自己發點白日夢，天馬行空，胡思亂想一番，也是生活的調劑。污穢暴力的思想，貪婪、色慾、雜亂之妄念，就讓它隨風而來、隨水漂去吧！」

（原文《強迫症》刊載於太陽報專欄「醫知健：身體語言大辭典」，2013年8月4日）

【許龍杰醫生：康復路漫漫】

精神病人，往往還未受別人歧視，便已經歧視自己。

病發之初，整天被不存在的幻覺聲音，吵得死去活來；每次外出，街上的人，都好像在竊竊私語。回到家中，鄰居又好像在監視自己，那份被害妄想，弄得人整天神經兮兮。好不容易得到醫生的診治，藥物的副作用又令人疲倦，殘存的徵狀也令人失去動力，整天坐在家中無所用心。家人擔心，自己的心情，也好不到哪裏。

很多病人，思覺失調的病徵是康復了，人卻變得消沉，整天鬱鬱不歡，原來是打從心底裏，看不起病後的自己。這是更深層次的自我歧視（self-discrimination），也是更難解開的心結。

解鈴還需繫鈴人。要走出自我封閉和歧視的深谷，關鍵是如何令病人，主動踏出康復之路的第一步。這幾年，各區一些精神健康綜合社區中心（Integrated Community Centre for Mental Wellness – ICCMW）相繼成立，當中的社工，會對康復中的病人進行家訪，鼓勵他們參加中心的社交及康樂活動。病人感受到被社區人士接納，更加懂得自愛，也更願意接受進一步的康復治療。

精神病人康復之路，長路漫漫，但有人同行，至少不會感覺孤單。

（原文《康復路漫漫》刊載於太陽報專欄「醫知健：身體語言大辭典」，2013年7月7日）