海難已過了半個月。香港，又再回歸平靜。
但親身經歷的人，劫後餘生，仍然彷如隔世。無盡的晚上，午夜夢迴，又再回到漆黑的海面。強力的探射燈，力竭聲嘶的呼喊......猛然驚醒，一身冷汗。
但親身經歷的人，劫後餘生，仍然彷如隔世。無盡的晚上，午夜夢迴，又再回到漆黑的海面。強力的探射燈，力竭聲嘶的呼喊......猛然驚醒，一身冷汗。
每人的心理承受能力都不同。災難之後，有人處之泰然，也有人在心靈上留下長長的傷口。如何自處？
平常的日子，家人朋友同事，只是生活中的背景音樂。但經歷過生死關頭，自然倍加珍惜身邊的人。第一次向別人傾訴，也許有點尷尬，怕顯露自己的軟弱，怕惹人討厭。殊不知，原來身邊的那個他／她，已經在門外待了良久，只等你開門。
再一次回憶創傷，令人激動、痛哭、崩潰。但說到第二遍、第三遍，甚至第十遍......說到連別人也為你動容，你卻像複述別人的故事，更倒過來叫別人不用擔心時，才驚覺傷口已愈合。
放鬆自己，說時容易做時難。病人常問：要怎樣「做」才能放鬆？卻不知道，「做」是動詞，心念一動，精神便繃緊，放鬆便無從談起。
但要做到心如止水，我等凡夫俗子，談何容易？都要靠一靠外力。聽音樂、游水、健身、瑜珈、打坐，各適其適。有人喜歡吸收大自然的日月精華，有人喜歡行萬里路，也有人喜歡靜默禱告。只要自在，便是幸福。但不要太沉迷於內心的空間，人要活得實在，與外界保持連繫，才有意義。
恐懼像一個老頑童，你越與他躲猫猫，他越纏得你緊。你回頭看他，不動如山，他便自覺無癮，自動走開。不要浪費時間和他玩，他有的是時間，不要浪費你的生命。
都說，人老了，會後悔。假如重新活一次，寧願「出門不帶降落傘」。
又在惡夢中驚醒了，怎麼辦？要有存在感，只須看一看自己的一雙手：有血有肉連皮帶骨，是這雙手每天為你工作，為你打點一切，提醒你要靠自己活在世上。為自己鼓一鼓掌，慶幸只要生命仍在，如何驚恐的惡夢，也總會醒來。
