2020年7月4日星期六

2020年6月25日星期四

生命思考題

如果你可以和以前的自己通話一分鐘
你會說些甚麼?

2020年3月26日星期四

2020年3月24日星期二

無慾則剛

多數人都把欲望與快樂混為一談
但其實無欲是真正快樂的根本

2019年6月11日星期二

別隨便說「加油」

遇見抑鬱的人,不要隨便說「加油」。

「加油」是一句鼓勵的說話。遇見心情低落的抑鬱者,很少人不會寄予同情,也很少人不會想伸出援手去給點幫助。假如抑鬱者要的是金錢,或者是衣食住行學業住屋工作機會,只要幫得到,別人一定不會吝嗇。

為的只是希望你快點好起來,不再抑鬱。

偏偏抑鬱症的人就不是要這些。心情低落的人,不能用物質去支援,因為抑鬱是完完全全情感上的暗黑狀態。活在抑鬱陰霾之中,需要的不是物質,而是渴求一點點光,進入灰暗的心田。

身旁的人,既擔心又無助,不知道去那裡找那一點「光」。是去點一支蠟燭嗎?假如一點燭光可以照亮抑鬱、驅走心靈的黑暗,抑鬱者身邊的朋友,應該不會介意買下1000枝蠟燭點在家裡。可惜這也行不通。

抑鬱症的人渴望被了解和聆聽。聽的人希望給點支持,於是拍一拍他肩膀,來個深情擁抱,再用一鼓充滿正能量的聲線說:「加油!別放棄自己!大家都會支持你的。加油!!!」

只可惜,抑鬱症其中一個徵狀叫Avolition(動力缺乏),就像一部車子,無油了,踏極油門,車子也走不動。你叫他「加油」,那裡去加呢?更沮喪了:

很多抑鬱症的病人對我說,當心情低落的時候,會寧願躲起來不見人。假如要我在心情差的時候聽別人猛說「加油」,我想我也會躲起來。

社署自殺宣傳片截圖

2019年6月1日星期六

隨波逐流

人總愛隨波逐流。因為,要獨自一人走自己的路,換來的就是無限孤獨。

人人都說是好的東西,你貪新鮮,嘗試一下,覺得不外如是。但當有別人問起你的時候,你卻不期然豎起大拇指,說:「真的是非常棒!」完全是違心話。
這也是隨波逐流。

隨波逐流是一種外在壓力嗎?其實,當大家都在行同一條路、向同一個方向走,你的加入,只會令大家覺得更擠擁,最好你不要進來,自動放棄,別來隨波逐流。但正正是那種被別人排擠出來的感覺,令人內心更不是味兒,更想削尖頭顱擠進去。那就不要怪是別人迫你了,是你抵受不住寂寞,自己硬闖進去,怨不得人。

當然,總會有一些聰明人,看到大眾都在走向錯誤的方向,死路一條,不想陪葬,寧願走自己的路。此時旁人又有話要說了:「他是誰?怎麼一個人在走呢?這麼奇怪的呢?」原來當你隨波逐流,別人覺得你來競爭,就要出手阻止你;不隨波逐流呢,別人卻覺得你古怪,對你冷眼歧視。

真煩。

滾滾紅塵之中,偶有睿智的人看透世情,特立獨行、不隨波逐流之餘,面對那些行向地獄之路的眾生,也只是笑而不語。

(Photo source: Humanity)

2019年4月29日星期一

回憶與忘記

記憶是很有趣的一回事。

人們總是以為,越美好的回憶,留在腦海裡的印象就越深。於是,當心情不好的時候,想回味一下開心的往事,可是不管如何努力去回想,就是怎樣也想不出來。

相反,越令人討厭的人和事,卻越難忘記。曾經深深傷害過你的人,說過的一句半句刺傷你的說話,即使你已經放下了仇怨,饒恕了他,甚至已與他重修了舊好,但當想起那天大家爭吵時那間餐廳的角落,他那雙惡毒的眼神,那凶狠的語調,每次一提起,總是歷歷在目,心中仍然有隱隱的痛。

原來人的記憶有一個原則:刺激越深,記得越深。刺激可以是正面的刺激,也可以是負面的刺激,但無論是正面負面,只要刺激的力度不夠深,記憶就像馬路邊沒有生根的盆栽樹,颱風一來,就都吹倒了,回憶也忘掉了。

快樂的往事雖然令人心清氣爽,但卻嫌過於輕悠,就像和風細雨、細水長流,有點悶,沒太多刺激,記憶也就扎得不夠深。但一句刺傷人心的說話,就像一把尖銳的長劍,直刺入潛意識裡,還要長出毒鈎,緊緊扎在靈魂的最深處,永遠不能忘懷。

記憶還有一個特點,那就是:和人的五官有關。佛家講:「眼耳鼻舌身意,色聲香味觸法」,回憶的內容不能只是人和事,最好還要涉及各種五官感受,那就記得最深。有沒有試過以下的經歷:本以為忘掉了的事,偶然來到一處地方,看見一處熟悉的場景,甚至可能只是聞到有點相識的氣味,突然靈光一閃,所有回憶就像電影回帶,都一股腦兒湧上來,人就呆在那裡,心靈卻回到過去那一點的時空,久久不能釋懷。

2019年4月19日星期五

人為快樂而活

人為快樂而活。

人生在世,總是汲汲營營於各種各樣的追求:小朋友追求更多的玩具,學生追求更高的分數,打工一族追求更高的人工、更好的前途,家長追求小朋友入更好的名校。。。

追求、追求、追求。現代人彷彿患上了「追求強迫症」,即使有一刻覺得太累了,不想再追,但停下來了的人生,就好像是不上進、不進取的人生。很多成年人的思想,仍然停留在小學生的階段,腦海中還是響起小時候母親在耳邊的嘮嘮叨叨:「怎麼你這麼懶惰呀?」、「還想玩樂到幾時?」、「為何仍在浪費時間?」、「你做這種那種無聊事有甚麼用?」、「你上進一點好不好?」⋯⋯

好了好了。我告訴你,現在你已經長大成人,也許已是別人的母親,犯不著天天對著自己咆𠱼,強迫自己努力上進。你追求了半輩子,也已是薄有所成(雖然還未及母親期望的一半),但這些都是你內心真正的需要嗎?還是只是為別人的期望而活?

人生的目的,人人都有不同。有人喜歡沉迷在自己的興趣,廢寢忘餐;有人喜歡和一大班朋友窩在一起,每天言不及義,卻樂不可支;有人愛幫助有需要的人,以助人為快樂之本;也有人想發展自己的第二事業,人到中年才從頭做起,轉去做完全不同的行業,也幹出亮麗的業績。

但這些目標都有一個共通點,那就是:隨心而活。只有傾聽內心的聲音,按著自己的真性情而活,才會快樂。

人生,以快樂為目的。